하루 종일 피곤한 당신, 혹시 나와 같은 고민일까요?아침에 일어나도 개운하지 않고, 오후만 되면 몸이 무거워지며, 저녁에는 아무것도 하기 싫어지는 그런 날들이 반복되고 있지는 않나요? 저 역시 몇 년 전까지만 해도 이런 만성피로에 시달렸습니다. 헬스장에 등록해 봐도 지속하기 어렵고, 운동을 해도 오히려 더 피곤해지는 악순환이 계속됐죠. 그러던 중 우연히 발견한 것이 바로 '정적 루틴'이었습니다. 격렬한 운동 대신 조용하고 차분한 활동들로 구성된 이 방법이 제 에너지 레벨을 완전히 바꿔놓았거든요. 처음에는 반신반의했지만, 6개월간 꾸준히 실천한 결과 놀라운 변화를 경험할 수 있었습니다. 이제는 아침에 상쾌하게 일어나고, 하루 종일 활력을 유지하며, 저녁에도 취미 활동을 즐길 수 있는 에너지가 생겼어요. 오..
