일광욕 후 달라진 몸의 변화와 만성염증 개선 현대인들의 생활 패턴을 보면 하루 종일 실내에서 보내는 시간이 점점 늘어나고 있어요. 사무실에서 일하고, 지하철이나 버스로 이동하며, 집에서도 대부분의 시간을 보내다 보니 자연스럽게 햇볕을 쬐는 시간은 줄어들고 있죠. 그런데 최근 들어 만성적인 피로감, 관절의 뻣뻣함, 원인 모를 염증성 증상들을 호소하는 분들이 늘어나면서, 일광욕과 비타민D 부족의 연관성에 대한 관심이 높아지고 있어요. 특히 재택근무가 늘어나면서 '햇볕 부족'을 실감하는 분들이 많아졌고, 의식적으로 일광욕을 하기 시작한 후 몸의 변화를 경험하는 사례들이 늘어나고 있어요. 단순히 비타민D 보충제를 복용하는 것과는 다른, 자연스러운 햇볕을 통한 건강 관리의 중요성과 만성염증 개선에 미치는 긍정적인..