hoonis0419 님의 블로그

만성염증과 면역체계의 관계, 왜 내 몸이 스스로를 공격할까?

면역체계의 배신, 보호자에서 공격자로의 변신우리 몸의 면역체계는 외부 침입자로부터 우리를 보호하는 정교한 방어 시스템이에요. 하지만 때로는 이 완벽해 보이는 시스템이 오작동을 일으켜서 정작 보호해야 할 우리 몸의 건강한 조직들을 공격하기 시작합니다. 이런 현상을 자가면역(Autoimmunity)이라고 부르며, 만성염증과 밀접한 관련이 있어요. 놀랍게도 현재 전 세계 인구의 약 5~8%가 자가면역질환을 앓고 있으며, 이 수치는 지속적으로 증가하고 있습니다. 류머티즘 관절염, 루푸스, 다발성 경화증, 크론병, 건선, 하시모토 갑상선염 등 우리가 흔히 들어본 많은 질병들이 바로 면역체계의 오작동으로 인한 자가면역질환이에요. 더욱 심각한 것은 이런 자가면역 반응이 한 번 시작되면 만성염증을 지속적으로 유발하면서..

만성염증이 노화를 앞당기는 6가지 메커니즘과 대응법

염증과 노화, 떼려야 뗄 수 없는 관계"나이는 숫자에 불과하다"는 말이 있지만, 실제로는 우리 몸에서 일어나는 생물학적 변화가 진짜 나이를 결정해요. 최근 노화 연구에서 가장 주목받고 있는 개념이 바로 '인플래메이징(Inflammaging)'입니다. 이는 만성염증(Inflammation)과 노화(Aging)를 합친 용어로, 만성염증이 노화 과정을 가속화시킨다는 의미예요. 놀라운 사실은 같은 나이라도 만성염증 수준에 따라 생물학적 나이가 10년 이상 차이 날 수 있다는 점입니다. 실제로 100세 이상 장수하는 사람들을 연구한 결과, 이들의 공통점은 낮은 염증 수치를 유지한다는 것이었어요. 반대로 만성염증이 높은 사람들은 실제 나이보다 빨리 늙고, 각종 노화 관련 질병에 더 일찍 노출되는 경향을 보입니다. ..

만성염증 수치 CRP, ESR 검사 결과 완벽 해석 가이드

숫자로 확인하는 내 몸의 염증 상태건강검진 결과지를 받아보면 CRP, ESR이라는 낯선 항목들을 발견하게 되는데요. 많은 분들이 이 수치들이 무엇을 의미하는지 모르고 넘어가거나, 단순히 '정상 범위'라는 말에만 안주하는 경우가 많습니다. 하지만 CRP와 ESR은 우리 몸의 염증 상태를 가장 정확하고 객관적으로 보여주는 핵심 지표예요. 특히 만성염증은 초기에 뚜렷한 증상이 없어서 자각하기 어려운 반면, 이런 혈액 검사를 통해서는 조기에 발견할 수 있습니다. 놀라운 사실은 정상 범위 내에서도 수치의 미묘한 변화가 향후 건강 상태를 예측하는 중요한 단서가 될 수 있다는 점이에요. 예를 들어 CRP 수치가 정상 범위 내에서도 상위권에 있다면 심혈관질환 위험이 증가할 수 있고, ESR 수치의 지속적인 상승은 만성..