만성염증을 완화하는 녹차수천 년 동안 동양에서 사랑받아온 녹차가 현대 의학에서 만성염증 완화의 핵심 식품으로 재조명받고 있다는 사실을 알고 계신가요? 일상에서 쉽게 마실 수 있는 한 잔의 녹차 속에는 강력한 항염 성분들이 가득 들어있어, 관절염부터 심혈관 질환까지 다양한 만성염증성 질환의 예방과 개선에 도움을 줄 수 있어요. 특히 현대인들이 겪고 있는 스트레스성 염증, 환경오염으로 인한 산화 스트레스, 서구화된 식습관으로 인한 만성 염증 등에 녹차의 카테킨과 폴리페놀 성분들이 효과적으로 작용한다는 연구 결과들이 계속해서 발표되고 있습니다. 하지만 아무리 좋은 녹차라도 적절한 양과 올바른 방법으로 섭취해야 그 효과를 제대로 누릴 수 있어요. 과도한 섭취는 오히려 부작용을 일으킬 수 있고, 너무 적게 마시면..